Dieta Maggi: meniu pentru 4 săptămâni și pentru fiecare zi, tabel, recenzii și rezultate

29 decembrie 2020

Eșantion de meniu al dietei Maggi timp de 4 săptămâni

Meniul dietetic Maggi timp de 4 săptămâni și pentru fiecare zi este cel mai eficient mod de a slăbi acasă. Principiile de bază ale dietei ar trebui să se bazeze pe meniul corect pentru săptămână, care este fix și neschimbat. A primit acest nume de „bouillon” datorită numelui creatorului său și nu pentru că se bazează pe utilizarea celebrelor cuburi de bouillon.

Dieta Maggi s-a îndrăgostit deja de multe femei grase: urmarea acestei diete garantează rezultate foarte bune. Dieta Maggi nu are nicio legătură cu cuburile de bulion cu același nume. Arată ca o regină este visul oricărei femei. Dar este un lucru să visezi în timp ce stai întins pe canapea și alt lucru este să începi o practică numită dieta Maggi după ce ai primit pregătire teoretică.

Dieta Maggi - Caracteristicile dietei pentru slăbit

Consumatorii și cei care refuză să postească vor adora o strategie de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta cu proteine înseamnă nutriție individuală cu produse din ouă. Cum reacționează normal organismul cu o astfel de dietă? Cum trebuie să mănânci exact? Cât timp și la ce rezultate vă puteți aștepta? În acest articol vom afla nuanțele și vom scăpa de kilogramele în plus cu ajutorul ouălor și a brânzei de vaci.

Majoritatea celor care au stat fericiți la o astfel de dietă spun că kilogramele în plus se topesc foarte repede și cifra își schimbă contururile în fața ochilor noștri. Dacă credeți că recenziile în timpul unei astfel de diete, puteți pierde 10-12 kg. O astfel de alergare este asociată cu o greutate de pornire diferită a celor care slăbesc. Dar o astfel de dietă are și capcanele ei - o povară decentă pentru organism.

Aceasta este una dintre puținele diete în care nu ți-e foame și visezi la o bucată de carne în plus. Dieta dvs. include cantități adecvate de carne, fructe, legume și ouă. Meniul dietetic Maggi este conceput în așa fel încât organismul să fie forțat să ardă singuri grăsimile acumulate folosind procese chimice active.

Constă într-un mod special de hrană, a cărui digestie organismul folosește mai multă energie și prin schimbarea metabolismului începe să-și ardă excesul de grăsime. Dieta este ușor de digerat, iar mâncarea este ușor de preparat. Nu există restricții de vârstă.

Dieta Maggi - Eficacitate și rezultate

Atunci când decide o dietă, o femeie ar trebui să vadă rezultatul final pe care îl urmărește. Numărul specific promis de nutriționiști și alte frumuseți care au slăbit în acest fel sunt un stimulent imens pentru a atinge capătul amar, oricât de dificil ar fi traseul.

Dacă aceasta este o dietă reală (brânză de vaci sau ou și fără alte pseudoopțiuni cu adăugarea de creveți, oțet și alte alimente obscure), rezultatele sunt probabil cele mai promițătoare:

1 săptămână - pierdere de 2-3 kg;
săptămâna 2 - 3-5 kg de mers;
3 săptămâni - până la 8 kg;
Dieta Maggi după 4 săptămâni poate da un rezultat de 10-12 kg.

Există ceva de care să te străduiești! Și dacă, contrar acestui program, greutatea nu dispare, chiar dacă respectați toate regulile și obiceiurile alimentare, atunci problema se poate afla într-o cauză mai gravă a obezității. Aceasta poate fi ereditatea, o defecțiune a sistemului endocrin sau o tulburare metabolică. În aceste cazuri, trebuie să consultați un medic care vă va pune mai întâi sănătatea în ordine și abia apoi veți continua lupta împotriva obezității.

Se credea că consumul mai multor ouă pe zi nu este sănătos și chiar dăunător, deoarece crește nivelul de colesterol din sânge. Acum este dovedit că nu există nici un rău dacă nu mănânci unt și alte grăsimi cu ouă.

Bea mai multă apă. În plus față de apa obișnuită, puteți bea un pahar de sodă sau 1-2 cutii de apă sodă dietetică. De asemenea, puteți bea oricând cafea și ceai fără lapte și zahăr. Se pot folosi înlocuitori în locul zahărului.

Există, de asemenea, o dietă eficientă Dukan, care vă permite să slăbiți rapid. Cel mai important lucru este să nu exagerați. Maggi - dieta este mai echilibrată, efectul este bun, produsele sunt disponibile în principal vara-primăvara.

Dieta Maggi - scăderea în greutate conform regulilor meniului

Această dietă necesită un meniu strict și o serie de alte reguli:

Rămâneți la cantitatea specificată de alimente. Dacă nu există instrucțiuni stricte, atunci puteți mânca la propria voință.
Toată carnea trebuie să fie slabă, nu miel. Nu mâncăm cartofi între legume;
Activitatea fizică este de dorit. Dacă sănătatea permite, acestea sunt întotdeauna de dorit - doriți să slăbiți, nu să vă îngrășați;
Regim îmbunătățit de băut. Bem cam 2 litri pe zi. Este vorba despre apă;
Băuturile pot fi fie ceai, fie cafea. Nici o uncie de zahăr;
Nu efectuați ajustări la lista de produse! Dacă sunteți alergic la ceva din meniul sugerat, trebuie doar să tăiați produsul fără a-l înlocui cu nimic.
Fructe interzise - mango copt, banane, struguri, precum și curmale și smochine. Restul este posibil;
Gustările sunt permise, dar la doar două ore după masa principală. Puteți crunch cu morcovi, castraveți sau salată verde;
Respectăm strict meniul. Nu schimbați zilele și mesele.
Dacă ați pierdut dieta sau ați amestecat-o - înapoi la început, în prima zi.

Există o versiune în care numele dietei provine din versiunea diminutivă a numelui Margaret. Meniul dietetic a fost special conceput în ajunul alegerilor generale, pe care Margaret Thatcher și-a dorit să le câștige, ceea ce a făcut.

Această legendă a fost inventată sau a avut loc de jurnaliști, este greu de spus. Și nu doar o simplă Margaret, ci celebra doamnă de fier Margaret Thatcher. La sfârșitul anilor '70, a apărut o poveste jurnalistică că a fost găsită o broșură în jurnalul unui politician în care se scria o dietă - dar meniul a fost conceput inițial timp de două săptămâni.

Dieta Maggi - Lista alimentelor permise din meniu

Fruct. Dieta trebuie să includă mandarine, grapefruit, portocale, kiwi, curmale, mere, cireșe, kiwi. Mănâncă toate fructele de padure și fructele, cu excepția celor interzise. Gatiti-le ca legumele.
Pește, fructe de mare. Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (polen, limbă, eglefin), creveți;
Bea. Ceai și cafea fără zahăr și lapte. 1 pahar de cola dietetic
Legume / ierburi. Puteți mânca orice legume: morcovi, dovlecei, broccoli, fasole verde. În plus, este permis consumul de amestecuri de legume congelate. Puteți aburi, fierbe, coace, grătar crud, faceți smoothie-uri și fierbeți la foc mic. Principalul lucru este fără prăjire și cu ulei. Se fierbe cu apă. Puteți adăuga condimente permise;
Dulce. Pastile fără zahăr (rare). Înlocuitori ai zahărului (stevia, sirop de agave);
pâine. Pâine de secară cu cereale integrale. Sau înlocuiți-l cu pâine sau tărâțe (nu mai mult de 30 g pe zi);
Lapte acru. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (maximum 9%). Brânză (până la 20% grăsime). Lapte acru și chefir (includeți în dietă de la 4 săptămâni);
carne. Sarac in grasimi (gatit, copt), cateva bucati la gratar (rar). Puteți mânca organe. Se lasă să fiarbă, să se coacă, să fiarbă în apă, într-o baie de apă sau într-un aragaz lent;
pasăre, ou. Păsări cu conținut scăzut de grăsimi, ouă. Când coaceți carne, mâncați-o fără piele. Este permisă utilizarea organelor;
Condimente. Sare, piper, usturoi, ceapă, condimente (fără zahăr sau amidon), sos de soia (doar fără zahăr), lămâie, gelatină, oțet balsamic, ghimbir.

Astăzi, cei care vor să slăbească folosind metoda Iron Lady trebuie să suporte 28 de zile - 4 săptămâni. Rezultat eficient și a oferit acestei diete faimă la nivel mondial. Cu această dietă strictă, cu conținut scăzut de carbohidrați, cantitățile se topesc practic în fața ochilor noștri.

Dieta Maggi - Listă de alimente interzise din meniu

Legumele pentru nutriție sunt fierte în apă, dar bulionele nu pot fi folosite. Același lucru se aplică puiului, produselor din carne. Nu utilizați:

Fructe dulci (struguri, banane, curmale);
cartofi, leguminoase;
ulei și alte grăsimi;
ciuperci;
Zaharul și derivații săi.

Utilizarea băuturilor alcoolice este contraindicată. Nu numai că sunt bogate în calorii, ci și îți aprind pofta de mâncare. Renunțarea la fumat este, de asemenea, recomandată în timpul dietei, deoarece nicotina inhibă toate procesele din organism.

Dieta pentru slăbit este, în interpretarea modernă, reprezentată de ou și caș, o metodă foarte eficientă de a scăpa corpul uman de excesul de volum și de masa grasă. Dacă există cea mai mică abatere, trebuie să o iei de la capăt. Dacă doriți să repetați din nou regimul, este mai bine să repetați de 2 ori 1 și 4 săptămâni.

Este recomandabil să faceți mișcare pentru a obține un efect mai mare. Pe de altă parte, cei care au ajuns la finalul victorios vor obține rezultate impresionante. Trebuie să vă schimbați garderoba, poate nici măcar o dimensiune. Dieta nu se bazează pe restricționarea cantității de calorii din alimente, ci mai degrabă pe reacțiile chimice care apar în organism.

Dieta Maggi - contraindicații ale dietei

Ouăle sunt foarte alergenice și adesea provoacă reacții. Dacă nu puteți tolera acest produs, ar trebui să întrerupeți dieta. Principalele contraindicații:

boală hepatică;
sarcină;
ateroscleroză;
Vârsta copiilor.

Dacă dieta s-a încheiat, dar doriți să o repetați, este recomandat să treceți la a patra imediat după prima săptămână. Nu este recomandată respectarea mai lungă a sistemului.

Dacă vă monitorizați greutatea zilnic, va trebui să vă cântăriți o dată pe zi după ce ați folosit toaleta. Această metodă de scădere în greutate se referă la diete cu conținut scăzut de proteine și carbohidrați cu un meniu zilnic strict prescris și reguli clare de conformitate. În clasificarea modernă, este ca proteinele.

Mecanismul de acțiune al dietei Maggi nu se bazează pe o restricție „strictă” a conținutului caloric al alimentelor, ci pe activarea unor reacții biochimice care au loc în organism atunci când se consumă o anumită combinație de alimente. Dacă o anumită cantitate din produs nu este specificată, acesta poate fi consumat în orice cantitate.

Dieta Maggi - Dieta netedă

Linia de sosire trebuie trecută cu atenție fără a fi supraîncărcată cu alimente grase și dulci. Meniul trebuie să fie variat, dar treptat. Vă puteți permite doar 2-3 ouă în timpul săptămânii. Lăsați grapefruitul pentru mâine și totalul trebuie redus. Câteva lingurițe de miere vă vor fi de folos.

Adăugați zahăr în cafea și ceai pentru a îmbunătăți starea de spirit. De asemenea, cantitatea de legume nu poate fi redusă. Este imposibil să prelungiți dieta cu proteine pentru mai mult de 4 săptămâni. Ascultați-vă când urmați o dietă proteică și după ce ați renunțat. Este posibil ca dieta să nu fie potrivită pentru dvs. Soluția poate fi exerciții pentru distracție și un meniu care include alimente sănătoase echilibrate. La urma urmei, toată lumea are dreptul să aleagă ce este mai bine pentru ei înșiși.

Dieta este potrivită pentru toate grupele de vârstă. Dacă îl urmați, nu este nevoie să luați complexe de vitamine. Cina și prânzul nu pot fi schimbate și invers. Dacă vă este foarte foame, puteți mânca morcovi, castraveți sau salată verde, dar numai la 2 ore după masa recomandată.

Potrivit multor nutriționiști, datorită unor astfel de procese chimice naturale, metabolismul este restructurat, în urma căruia excesul de grăsime este ars și corpul este curățat de diverse toxine și toxine.

Dieta Maggi - rețete dietetice

Dieta vă permite să consumați un număr foarte mare de produse din care puteți prepara o mulțime de feluri de mâncare, atât carne, cât și legume. Cu această dietă puteți pierde în greutate fără fitness și puteți mânca în continuare pe deplin. Consultați rețetele delicioase și sănătoase ale dietei Maggi:

Rețeta 1: supă de legume

Tocăm ceapa, usturoiul și țelina cu felii Masseduan;
Morcovii îi râdem sau îi tocăm cu mâna (julienne sau jardiniere în felii);
Aceeași tăiere ca morcovii (din motive de simetrie) - șnițel de varză;
Blanch sau tăiați păstăile de ardei cu un cuțit.
Tăiem ardei și roșii folosind metoda Concasse.
Transferați amestecul de legume finit într-o cratiță. Umple cu apă. Îl punem pe aragaz;
adăugați frunze de dafin și mărar;
Aduceți totul la fierbere la foc mare și reduceți. Gatiti la foc mic aproximativ 30 de minute;
cu 15 minute înainte de expirarea timpului - adăugați piper roșu după gust. Apoi ne îndepărtăm de foc și mergem să mâncăm. Poftă bună!

Rețeta 2: pește, copt în folie

Metoda de gătit:

Luați un file de pește slab (de exemplu, cod) și tăiați-l în porții. Se presară sare și piper și se lasă la macerat.
Tăiem grapefruitul (avem nevoie doar de pulpă cu suc, fără piele și vene);
Tocăm mărunt ceapa și cimbru;
Întindem peștele pe folie, îl înfășurăm și îl coacem la cuptor timp de 15-20 de minute (în funcție de tipul de pește și de mărimea bucăților).
Așezați o felie de pește cu o pernă de salsa de grapefruit pe o farfurie de servire. Poftă bună!

Rețeta 3: cotlete aburite

Metoda de gătit:

Întrerupem fileul de pui pentru carne tocată sau cumpărăm gata preparate;
Tăiați fin sau presați ceapa, usturoiul și ierburile (opțional);
Adăugați toate acestea la carnea tocată împreună cu condimentele (sare / piper).
Modelăm șnițelele și le aburim până când sunt fierte într-o baie de apă / multicooker / într-o baie de apă. Dacă nu-i așa ceva, înveliți-o în folie, adăugați puțină apă și gătiți-o în cuptor sau fierbeți-o într-o tigaie cu apă, dar fără ulei. Poftă bună!

Rețeta 4: omletă de legume

Metoda de gătit:

Legume la abur: fasole verde, broccoli, dovlecei, conopidă (toate dintr-o dată sau un lucru la alegere);
Într-un recipient separat, amestecați câteva ouă crude, condimente (sare / piper), 1 lingură. l. Apă;
Umpleți legumele pregătite cu amestecul de ouă. Aburiți până la fierbere (aproximativ 15 minute). Poftă bună!

Rețeta 5: Diet Pie

Metoda de gătit:

Morcovi fierți grătarul fin;
Se amestecă cu brânză de vaci și gălbenuș de ou într-un recipient.
Dacă doriți, adăugați condimente: ghimbir / scorțișoară;
Bateți albii până când obțineți o spumă groasă și înaltă și adăugați la masa noastră finită;
Se amestecă bine. Se toarnă totul în tigaia preferată pentru a coace aluatul.
Gatiti la cuptor sau la aragaz lent timp de aproximativ jumatate de ora. Se servește fierbinte. Se acoperă cu scorțișoară. Poftă bună!

Rețeta 6: amestec de quark

Metoda de gătit:

stoarce 1 cățel de usturoi cu o presă;
Tocăm mărunt ceapa și ierburile;
Toate acestea le amestecăm într-un recipient cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Se servește în porții pe pâine, tarte nedospită sau cu legume proaspete. Poftă bună!

De asemenea, faceți clătite aromate și sărate cu brânză de vaci, conform rețetei vechii bunici - acesta este un fel de mâncare delicios și foarte simplu.

Rețeta 7: salată de legume

Metoda de gătit:

Ardei tocat (galben și roșu pentru culoare), roșii și castraveți folosind metoda concassé;
Salată tocată mărunt;
Strângeți câteva căței de usturoi cu o presă.
Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Adăugați suc de lămâie;
Se amestecă bine. Sarat la gust. Salata este gata. Poftă bună!

Înainte de a începe să mâncați conform acestei scheme, trebuie să vă cântăriți. Dieta contribuie la o reducere vizibilă a volumului. Legumele trebuie fierte în apă simplă, fără a adăuga bulion. Se permite rafinarea legumelor cu boia, condimente, sare, ceapă și usturoi. Nu trebuie adăugate grăsimi și uleiuri.

Dieta se referă la o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Am creat un meniu dietetic de 4 săptămâni, dar poate fi folosit în fiecare zi. Doar cele mai încăpățânate femei pot sta la o astfel de dietă, dar, potrivit multora, rezultatul merită. Pierderea în greutate iubește această dietă, care este partajată activ în recenziile sale din rețea și forumuri. La urma urmei, rezultatul poate fi enorm - după un curs complet de 4 săptămâni.

Dieta Maggi - meniu dietetic de 4 săptămâni

Gătitul pentru dieta de 4 săptămâni se face prin fierbere, coacere sau fierte. Se recomandă un stil de viață activ. Dormi cel puțin 8 ore pe zi. Dieta cu ouă este una dintre cele mai eficiente modalități de a slăbi acasă, care vă permite să slăbiți 8-25 kg. în doar 28 de zile.

Prima săptămână

luni

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Orice cantitate din unul dintre următoarele fructe: măr, portocală, pepene verde, caise, pere, pepene galben, kiwi.
Cina: Carne gătită slabă (totul cu excepția mielului), să zicem carne tocată.

marți

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Pui gătit (poate fi prăjit, asigurați-vă că îndepărtați pielea! ).
Cina: 2 ouă fierte, 1 grapefruit (este posibil portocala), salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), 1 pâine prăjită.

Miercuri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: 1 pâine prăjită, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, roșii.
Cina: carne slabă gătită (cu excepția mielului), de exemplu carne tocată.

Joi

Mic dejun: 1-2 ouă fierte și jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Orice cantitate din unul dintre următoarele fructe: măr, portocală, pepene verde, caise, pere, pepene galben, kiwi.
Cina: Salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne slabă gătită (cu excepția mielului), de exemplu carne tocată.

Vineri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: 2 ouă fierte moi, legume fierte la abur sau fierte (morcovi + mazăre verde sau fasole + dovlecei).
Cina: 1 grapefruit întreg (poate fi o portocală), salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), o bucată de pește gătit sau prăjit.

sâmbătă

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Orice cantitate din unul dintre următoarele fructe: măr, portocală, pepene verde, caise, pere, pepene galben, kiwi.
Cina: Se permit salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne slabă gătită (cu excepția mielului), carne tocată.

duminică

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Pui gătit (puteți prăji, asigurați-vă că îndepărtați pielea! ), roșii aburite sau legume fierte (morcovi + mazăre verde sau dovlecei + fasole), 1 grapefruit întregFolosiți portocaliu).
Cina: legume fierte sau aburite (morcovi + mazăre verde sau dovlecei + fasole).

Săptămâna 2

luni

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne slabă fiartă.
Cina: 1 grapefruit întreg (poate o portocală), 2 ouă fierte moi, salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos).

marți

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne slabă fiartă.
Cina: 1 grapefruit întreg (poate o portocală), 2 ouă fierte moi.

Miercuri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: castraveți fierți sau la grătar.
Cina: 1 grapefruit întreg (poate o portocală), 2 ouă fierte moi.

Joi

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: 2 ouă fierte moi, brânză sărată în grăsimi, legume fierte la abur sau fierte (morcovi + mazăre verde).
Cina: 2 ouă fierte.

Vineri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: pește gătit (orice cantitate).
Cina: 2 ouă fierte moi.

sâmbătă

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: carne slabă gătită, 1 grapefruit întreg (poate fi o portocală), roșii.
Cina: Salată de fructe (pepene galben, mandarină, piersică, măr portocaliu).

duminică

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: roșii, legume fierte sau aburite (dovlecei + fasole), pui fiert (puteți prăji adânc, asigurați-vă că îndepărtați pielea! ), 1 grapefruit întreg (puteți folosi o portocală).
Cina: roșii, legume fierte sau aburite (fasole + dovlecei), pui fiert (se poate prăji, pielea trebuie îndepărtată! ) 1 grapefruit întreg (poate fi o portocală).

A treia săptămână

luni

Mănâncă orice cantitate de fructe (cu excepția bananelor, mangoilor, strugurilor, curmalelor, smochinelor) pe tot parcursul zilei.

marți

Consumați orice cantitate de legume crude sau fierte (cu excepția cartofilor) pe tot parcursul zilei.

Miercuri

Consumați orice cantitate de fructe (cu excepția interziselor) și legume (cu excepția cartofilor) în timpul zilei.

Joi

Mănâncă pește fiert (poate fi aburit) în orice cantitate în timpul zilei, salată verde sau varză, legume fierte (cu excepția cartofilor).

Vineri

În timpul zilei, mâncați carne slabă fiartă sau prăjită (cu excepția mielului) sau pui, legume fierte (cu excepția cartofilor) în orice cantitate.

sâmbătă

Mănâncă orice cantitate de fructe (cu excepția bananelor, mangoilor, strugurilor, curmalelor, smochinelor) pe tot parcursul zilei.

duminică

Mănâncă orice cantitate de fructe (cu excepția bananelor, mangoilor, strugurilor, curmalelor, smochinelor) pe tot parcursul zilei.

A patra săptămână

luni

Consumați în timpul zilei: un sfert de pui gătit (curățați pielea! ) sau 4 felii de carne slabă (prăjită sau fiartă, aprox. 200 g), 1 cutie de conservă de ton (fără ulei! ), 4 castraveți 2-4 roșii, 1 pâine prăjită, 1 grapefruit întreg sau portocală.

marți

Mănâncă în timpul zilei: 4 felii de carne slabă (prăjită sau fiartă, aprox. 200 g) 4 castraveți, 3 roșii, 1 pâine prăjită la alegere: o felie de pepene galben, 1 grapefruit sau 1 portocală, măr sau pere la alegere: 1 mărsau 1 pară.

Miercuri

De consumat în timpul zilei: 1 lingură. l. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 200 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte (cu excepția cartofilor), 1 pâine prăjită, 2-3 castraveți, 2 roșii, 1 grapefruit întreg sau portocală.

Joi

Consumați în timpul zilei: pui pe jumătate gătit (curățați pielea! ), 1 castravete, 3 roșii, 1 pâine prăjită, 1 grapefruit întreg sau portocală.

Vineri

Consumați în timpul zilei: 2 ouă fierte, 3 roșii, salată verde (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), 1 grapefruit întreg (puteți folosi o portocală).

sâmbătă

Consumați în timpul zilei: 2 piepturi de pui fierte, 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză feta, 2-3 castraveți, 2 roșii, 1 pâine prăjită, 1 pahar de iaurt, 1 grapefruit întreg sau portocală.

duminică

De consumat în timpul zilei: 2 linguri. l. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cutie de conserve de ton (fără ulei! ), 2-3 castraveți, 2 roșii, 1 pâine prăjită, legume fierte (cu excepția cartofilor), 1 grapefruit întreg sau portocală.

După o perioadă scurtă de timp, marcajul pe scară va scădea de la 8 la 25 kg. în funcție de cât au arătat la început. Nu trebuie să vă fie foame și puteți lăsa pe altcineva să facă numărarea. Rezultatul obținut la linia de sosire nu dispare după un timp, ci rămâne dacă sunt respectate principiile originale.

Dieta Maggi - Recenzii și rezultate

"Nu am crezut, dar a funcționat. După ce am născut 2 copii am început să cântăresc 61 kg. Îmi doream foarte mult să slăbesc 5 kg. Nu fusesem niciodată la dietă șiPrincipiul nu l-am crezut. O prietenă a povestit despre prietena ei și a decis să încerc. Am stat 5 zile și l-am pierdut, ei bine, îmi doream cu adevărat ceva dulce. O săptămână mai târziu mi-am reluat încercarea, m-am dorit pe minedovedește că aș putea, 4 săptămâni mai târziu, greutatea a devenit 54, 5 kg, volumul a scăzut considerabil, acum este doar 1 săptămână după dietă, încerc să nu mănânc în exces, dar cred că mă voi întoarce într-o săptămânăO să mă așez și vreau să scap încă 4 kg. Încercați, chiar funcționează. "